随着工作节奏的加快，职场人士的工作压力日益增加，过大的压力不仅会影响身心健康，也会降低工作效率，所以如何管理和控制压力、如何用积极阳光的心态化解压力，从而实现将压力变为动力，最终提高工作绩效，就成为每一位职称人士迫切需要解决的问题。为此，中科院人才中心于10月31日在中科院声学研究所举办了《HR管理俱乐部》系列培训第五期“变压力为绩效，阳光心态的塑造”，来自院所、企事业单位的相关人员40多人参加了此次培训。 

　　本次课程讲师白三庆老师主要从以下四个方面进行了讲解：职场生态扫描和全面健康理念、压力对健康和绩效的影响及管理技巧、自我情绪管理及人际互动技巧、塑造阳光心态解决方案，在讲解过程中结合具体的案例详细讲解如何将压力进行转换、如何塑造阳光的心态。课程中，白老师为学员提供了几种测量压力程度的方法，并用表格描述压力来源，从而教会学员如何舒缓实际工作中的压力，将压力变为动力，从而提高工作效率，保持心态的阳光。 

　　《HR管理俱乐部》系列培训之六——“工作计划的制定与执行”将于12月举办。 

　　（中国科学院人才交流开发中心 赵丽 供稿）